Wenn Sie diese alpine Skisaison aus der Nähe oder Ferne verfolgt haben, haben Sie sicherlich gesehen, wie unser Botschafter Arnaud Boisset sich bei seinem Einstieg in den Weltcup-Zirkus hervorgetan hat. Ein wunderbarer 7. Platz zu Beginn der Saison beim Super-G in Gamisch bestimmt den Rhythmus der Saison, und Arnaud belegt bei seinem ersten Streif-Rennen im Abfahrtsweltcup einen 9. In diesem Artikel blickt er auf diese verrückte Saison, seine Vorbereitung und seine Ambitionen für das Finale in Österreich vom 16. bis 24. März zurück. Wenn Sie seine Erfolge live verfolgen möchten, schauen Sie am 22. März um 11.30 Uhr auf SRF beim letzten Super-G-Weltcup der Saison vorbei.
Arnaud, bist du stolz auf deinen Saisonstart? Kannst du uns einen besonderen Moment erzählen?
Ja, ich bin sehr stolz! Für mich ist die Saison bald zu Ende, aber ich bin mit meiner Leistung insgesamt sehr zufrieden. Mein Debüt auf der Weltcupstrecke war erfolgreich! Ein prägender Moment war mein erster Weltcup. Es war ein Ziel, für das ich mehrere Jahre lang gekämpft hatte, und es zu erreichen war großartig.
Wie bist du das Rennen in Kitzbühel angegangen? War es ein Ziel für dich, die Streif zum ersten Mal in einem Rennen zu bewältigen?
Ich begann die Woche, indem ich es als Bonus betrachtete, da es sich um eine Abfahrt handelte. Dennoch hatte ich den Wunsch, mich für das Rennen zu qualifizieren. Ich schaffte es, mich zu qualifizieren, und in diesem Moment dachte ich: "Jetzt musst du gehen, du hast gekämpft, um in diesem Rennen an den Start zu gehen." Es war beeindruckend, aber ich wusste, dass ich das Niveau hatte. Ich habe meinen Mut zusammengenommen, bin gut Ski gefahren und hatte letztendlich viel Spaß.
Hast du dir für die Zielgerade der Finalrunde in Österreich irgendwelche Ziele gesetzt?
Ja, ganz klar. Ich habe noch ein Rennen vor mir, das Finale in Saalbach in Österreich. Derzeit bin ich 13. der Super-G-Wertung, mein Ziel ist es, unter die ersten 15 zu kommen. Es müssen also noch einige Punkte gesammelt werden, um in der Super-G-Weltcup-Wertung 2024 unter die ersten 15 zu kommen.
Wie fühlst du dich momentan körperlich? Gibt es Ermüdungserscheinungen in dieser Endphase der Saison?
Ja, es gibt eine gewisse Müdigkeit. Wir haben zwei Monate mit ziemlich intensiven Rennen hintereinander verbracht. Es gibt auch ein paar kleine Verletzungen, die man beheben muss, nichts Ernstes, aber wenn man seinen Körper an die Grenzen bringt, muss man ihn pflegen. Ich nutze diese Wochen der Ruhe, um wieder eine gute körperliche Basis zu schaffen, damit ich in guter Form in die Finalrunden gehen kann!
Hast du vor und während der Saison irgendwelche Einschränkungen/Anpassungen bei der Ernährung?
Als Spitzensportler achten wir sehr darauf, was wir essen. Ich habe das Glück, dass ich keine allzu strenge Diät einhalten muss, da ich keinen Ausdauersport betreibe. Mir kommt es vor allem auf eine regelmäßige Proteinzufuhr an, etwa fünfmal am Tag. In den Momenten, in denen wir viel der Kälte ausgesetzt sind, ist es gut, Vitamine zu sich zu nehmen, insbesondere Vitamin C. Mein Ziel während der Saison ist es auch, nicht an Gewicht zu verlieren, da unser Körper durch die Kälte und alle äußeren Belastungen stark beansprucht wird. Daher ist es wichtig, während der gesamten Saison ein gleichmäßiges Gewicht zu halten und die Mengen anzupassen.
Wie handhabst du deine Ernährung vor dem Start?
Das ist eine sehr gute Frage! Ich esse gerne zweieinhalb Stunden vor dem Start meines Laufs etwas. Stärkehaltige Nahrungsmittel zum Beispiel, denn ich mag es wirklich nicht, mit leerem Magen am Start zu stehen. Ich achte auch darauf, in der letzten halben Stunde Koffein zu mir zu nehmen, also wenn es möglich ist, einen Kaffee, ansonsten ein koffeinhaltiges Gel, so etwas in der Art.
Was ist deine Erholungsroutine nach einem Lauf?
Nach einem Lauf esse ich so schnell wie möglich. Danach packe ich meistens meine Sachen zusammen, lege mich kurz hin und versuche dann, die Milchsäure abzutransportieren. Ich fahre 30 Minuten lang mit einem nicht zu hohen Tempo auf dem Fahrrad, damit die ganze Säure gut abtransportiert wird!
Team Gel oder Team Gums ?
Gums
Sportdej oder gatosport am Morgen?
SportDEJ
Dein Lieblingsprodukt bei Overstims ist?
Proteinriegel
Ich nehme es nach jedem Training, sei es Skifahren oder Fitness.
Wie sieht deine Planung für diesen Frühling aus?
Nach den letzten Rennen werde ich mich ein wenig ausruhen und dann mit meinem Ausdauerblock beginnen. Am Anfang wird er sich auf Skitouren und Bergsteigen konzentrieren, später wird es vor allem Radfahren sein, um die Ausdauerbasis gut vorzubereiten, bevor ich im Laufe des Mai wieder mit dem Krafttraining beginne.
Wenn Sie Arnaud beim Abschluss seiner Saison und seiner Vorbereitung auf den nächsten Winter begleiten möchten, besuchen Sie seine sozialen Netzwerke.
- Instagram: @arnouille
- Facebook: Arnaud Boisset