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Électrolytes, importance et besoins chez le sportif ?
Publié le : 29/07/2021 | Catégories : ConseilsQu’est ce que les électrolytes ? Quels sont les besoins du sportif ? Comment apporter des électrolytes pendant la pratique sportive ? Quels produits choisir ?
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La déshydratation chez le sportif
Publié le : 14/06/2021 | Catégories : ConseilsSaviez-vous que la déshydratation chez le sportif est un facteur important de baisse de performances et de blessures ?
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Comment gérer votre alimentation à l’entraînement ?
Publié le : 03/05/2021 | Catégories : ConseilsPourquoi adopter une stratégie nutritionnelle à l’entraînement ? Comment choisir votre nutrition à l’entraînement ? Quelles erreurs faut-il éviter ?
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L’intérêt de la nutrition sportive salée
Publié le : 18/09/2020 | Catégories : ConseilsPourquoi le sel est-il essentiel aux sportifs d’endurance ? Quels aliments salés consommer pendant une course ? Quels aliments salés pour la performance ? Quels sont les rôles du sodium dans l’ultr...
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Comment bien choisir mes gels énergétiques?
Publié le : 06/07/2020 | Catégories : ConseilsQuels sont les avantages des gels énergétiques pour le sportif ? Quel est le meilleur gel pour ma pratique sportive ? Comment bien les utiliser à l’effort ? Quels sont les avantages des gels é [...]
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Nutrition sportive par temps chaud
Publié le : 09/06/2020 | Catégories : ConseilsLa pratique de la course à pied par temps chaud requiert un certain nombre de précautions indispensables afin d’éviter tout incident. Suivez les conseils de pro pour savoir comment vous entraîner...
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Les 6 règles d'or d'une bonne hydratation
Publié le : 09/06/2020 | Catégories : ConseilsLes défaillances les plus courantes trouvent leur origine dans des apports hydriques et énergétiques insuffisants ou inadaptés ! Bien s’hydrater passe par quelques règles simples à maîtriser afin...
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Gestion du poids
Publié le : 22/04/2020 | Catégories : ConseilsLa prise de poids étant vue comme un facteur limitant de la performance, les sportifs sont très attentifs à leur poids. S’il est vrai que des kilos en trop peuvent être un frein...