VOR DEM HALBMARATHON
Von D-3 nach D-1
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ENERGIE-AUFLADUNG
Das Antioxidans Malto erhöht Ihre Energiereserven während der letzten 3 Tage vor einem Ereignis, um Ihre Widerstandskraft und Ausdauer bei der Anstrengung zu verbessern.
Trinken Sie während der letzten 3 Tage vor einem Ereignis täglich 150 g des Antioxidans Malto, verdünnt in 1,5 l Wasser, über den Tag verteilt.
Der Vormittag der Veranstaltung
ENERGISCHES UND BEKÖMMLICHES FRÜHSTÜCK
Gatosport ist die letzte Mahlzeit vor einer Anstrengung, die Ihnen progressive Energie und hohe Verdaulichkeit bringt.
Konsumieren Sie 1/3 bis 1/2 Gatosport, idealerweise 1 Stunde vor Beginn der Anstrengung.
Gatosport kann allein getrunken werden, begleitet von Wasser, Tee oder Kaffee.
Die letzte Stunde vor der Abfahrt
IHR ENERGIEPOTENZIAL ZU ERHALTEN UND IHREN BLUTZUCKERSPIEGEL ZU STABILISIEREN
Das Wartegetränk erhält Ihr Energiepotenzial und stabilisiert Ihren Blutzucker vor einem Test. Es reduziert auch die Auswirkungen von Stress.
Trinken Sie regelmäßig in kleinen Mengen während der letzten Stunde vor dem Abflug
WÄHREND DES HALBMARATHONS
Kurz vor der Abreise
ANTIOXIDATIONSMITTEL & MAGNESIUM-ENERGIE-GEL
Das Antioxidantien-Gel unterstützt Ihre Muskelaktivität während der gesamten Sportausübung. Sein Magnesium trägt zur guten Muskelfunktion bei.
Kurz vor der Abreise 1 Antioxidans-Gel konsumieren.
Trinken Sie dann 1 bis 2 Schlucke Wasser, nachdem das Gel ausgehärtet ist.
10 KM
LANGSTRECKEN-AUSDAUER-ENERGIE-GEL
Energix Energie-Gel ist speziell für längere Anstrengungen formuliert. Sie liefert die Energie, die notwendig ist, um Ihre Effizienz über große Entfernungen aufrechtzuerhalten.
Verzehren Sie 1 Energix-Gel pro 10 KM.
Trinken Sie dann 1 bis 2 Schlucke Wasser, nachdem das Gel ausgehärtet ist.
15 KM
BLITZENERGIE-GEL
Das Energie-Gel "Coup de fouet" ist ein wahres Konzentrat von Sofortenergie und ist Ihr bester Verbündeter während des Rennens bei intensiven Anstrengungen (Schwierigkeiten, Anstiege ...) und während Sie sich der Ziellinie nähern.
Alle 15 KM 1 Aufschlaggel konsumieren.
Trinken Sie dann 1 bis 2 Schlucke Wasser, nachdem das Gel ausgehärtet ist.
NACH DEM HALBMARATHON
Am Ende des Halbmarathons
25% PROTEIN UND BCAA
Sein hoher Proteingehalt (25%) und BCAA's machen diesen Riegel zu einem idealen Genesungsnahrungsmittel.
Verzehren Sie 1 Proteinriegel so bald wie möglich nach dem Ende des Halbmarathons.